1:a advent

Då var det söndag igen och dax för gemensam distansträning. Vi var 7 st som träffades och rullade iväg, några droppade av efter hand då de hade annat inbokat denna 1:a advent. Proffsen Lucas och Lars var tillbaka, Lucas lite solbränd efter sin Thailand resa. Får väl se hur det blir med fortsatt proffskarriär för de båda, ser väl tyvärr inte så ljust ut men vi får se vad som händer. Det var en del slitna ben idag inklusive mina egna, många hade haft en tung träningsvecka.
Även idag var det en bilist som gjorde en vansinnesomkörning, skulle tvunget om trots möte, tjänade absolut inget på det utan riskerade istället en olycka. Det finns gott om idioter där ute på vägarna.
När man kom hem efter 4h så var det till att svida om snabbt och få i sig lite mat. För sen skulle vi iväg på julmarknad på Bosjökloster. Oscar var måttligt intresserad men så hittade vi lekplatsen så han oxå blev nöjd.

Mörkercykling

Idag blev det mörkercykling direkt efter jobb.
På med reflexer, reflexväst, dubbla baklampor, Hope vision four framlampa och så min bakskärm som är fullklistrad med reflexer. Allt för att synas så bra det bara går. En arbetskompis körde förbi mig en kväll och sa att du syns grymt bra, speciellt den bakskärmen med alla de reflexerna. Faktum är att bilisterna håller betydligt bättre avstånd på kvällen än om man kör på dagen. Varför vet jag inte, men dagtid händer det i princip varje gång man är ute att någon idiot ska köra så nära dom bara kan, trots att det inte kommer mötande trafik.
Faktiskt ganska mysigt att cykla i mörkret.
Tid: 3h i blåsten.

Nya lopp 2010

Linnéa är på Carola konsert nu och Oscar sover gott. Så här sitter man och surfar runt och hittar några nya lopp som kommer nästa år. Skitkul. Jag vet inte, men visst känns det som om cykling är på uppåtgående i Sverige.

Velothon Vårgårda: Ett lopp för elit, elitmotionär och motionär.

Tour of Jamtland: 3-dagars internationell elittävling, men även ett Gran Fondo för oss icke elitare med start i Trondheim och målgång i Åre. Kan nog bli en och annan liten backe där.

Cykelcity Gran Fondo Tour of Sweden: 5-dagars motionslopp.

Snittkadens 90

Dagens träning blev en runda på egen hand. Idag fick jag för mig att jag skulle försöka köra rundan med en snittkadens på 90 vilket jag tycker inte är helt lätt. Brukar ligga på 84-88 i snitt på distanspassen. När jag stoppade Garminen hemma och kollade så var det prick 90. Bra ju, men det var inte bara att cykla utan det krävdes betydligt fler växlingar än vanligt för att hålla fart på benen.



I morgon bär det av till busfabriken i Helsingborg med familjen. Oscar tycker det ska bli superkul. Finns hur mycket roligheter som helst för barn där.
Får se om man hinner klämma in ett träningspass på eftermiddan.

Kompislapp

Hittade denna bild i en blogg på Cykelklubben.se.
Kristian jobbar stenhårt för att få dit kompislappen.
Skönt och se.

En som kom utan kompislapp

Idag var vi 5st som körde c:a 4h. Det var ganska varmt idag, 8-10 grader och sydliga vindar.

Vi hade inte kört speciellt långt då vi kom till ett parti med väääldigt mycket dynga på vägen. Jag och Hallsten låg först, jag med kompislapp (skärmförlängare) och Kristian utan. Stackars Jesper som låg bakom Kristian, han blev totalt nersprutad av dynga. Vintertid är det ju "lag" på att ha kompislapp just för att slippa sånt här då vägarna ofta är blöta och fulla av skit efter alla bönder. Tror nog Kristian har fixat det till nästa gång. Han fick ju höra ett och annat efter detta. Tur att du är en bra kompis så du slapp ligga bak resten av rundan... :-).

Nog hackat på Hallsten. För övrigt en trevlig runda med det obligatoriska inslaget av en bilist som skulle testa sin tuta läääänge.

Utbildning + trainer

Idag var det utbildning hela dagen på jobb.
Hjärt- lungräddning och Brandskydd. Alltid bra att kunna.

Hemma klockan fyra, byter om snabbt, ut i förrådet till trainern och kör en timme. Duschad och klar tjugo över fem. Linnéa skulle iväg halv sex.
Äta och sen leka med Oscar till det han skulle i säng.

Nu sitter man här i soffan med laptopen och surfar runt bland bloggar och andra cykelsidor med fotbollsgalan på tv i bakgrunden.

En som kom med 23mm däck..........

Rullade ut 9:02 för att möta upp de andra.... 2 min sen...ja jag vet.

En ganska gråtrist novemberdag med regnet hängandes i luften. Det kom en kort regnskur efter 2h45min men annars var det uppehåll.

Idag kom Håkan, Jesper, Anton, Mats och triathlet Kristian. Inga proffs idag alltså, så då tänkte man att det blir nog ganska behagligt idag. Lucas och Lars har nämligen en tendens att trissa varandra ibland och då går det FORT. Men ack vad fel man kan ha, Kristian var visst på hugget idag. Det var väldigt bra fart på förningarna med honom, ganska jobbigt emellanåt. Ändå satt han och kollade fåglar och allt möjligt, och småvisslade kändes det som, medan en annan satt och flåsade rejält. Jag hade nog en lite sämre dag.. ;-) .

Såg ju sen att han körde på 23mm däck, hm..... måste vara det som gör det. Kristian, du får byta däck till nästa gång.... ;-).

Måste bara berömma Mats. En riktig kämpe som släpper ibland i de lite längre stigningarna, vi väntar in, han kommer ifatt, stånkar och stönar men biter i och är med igen. Gött Mats.

Tyvärr blev dina bilder väldigt suddiga , förutom två som jag lägger upp här. Var ju bara tvungen att få med Kristians sadelväska.

3h 50min idag.

Kolla in Hallstens sadelväska.....vet inte om han skulle checka in på Sturup senare ..... :-)

Jesper och Anton

Snö

Så här såg det ut när jag cykla till jobb i morse.

God mat

Igår kom den, Linas matkasse som vi har prenumererat på ett tag nu. Måste säga att det är väldigt skönt att varannan måndag få hemlevererat en matkasse med ingredienser och recept för fem dagar. Sen kör man sitt eget ”tråkiga” varannan vecka. Det var väl så tanken dök upp, att vi var så trötta på våra vanliga maträtter, fantasin började ta slut. Här får vi väldigt varierad och god kost plus allt hemlevererat, riktigt nice.

Kolla gärna in http://www.linasmatkasse.se

Söndagsrundan

Stack ut själv idag. Rullade iväg 8:00 för ett 3 timmars pass.

Lite småkuperat för att vara i platta skåne.