Ensam hemma

Hemma själv just nu. Linnéa jobbar och Oscar är hos farmor och farfar.
Så härligt att det äntligen töar ordentligt. Var ute och rullade 2h idag i 3plusgrader, så gött med snö och isfria vägar.
Har precis bakat rågbröd/filmjölkslimpa. Ett enkelt bröd där man bara rör ihop alla ingredienserna och lägger upp smeten i formar....ingen jäsning behövs. Gott är det oxå.

Längdåkning är kul just nu

Svensk längdåkning just nu är riktigt kul. OS-stafetten för herrar igår var bara SÅ bra. Sverige var i en klass för sig.....grymt bra kört av samtliga.

Sen så var jag ute och körde 1,5h igår oxå, riktigt skönt att komma ut och röra på sig efter drygt 2 veckors ofrivillig vila.
Nu verkar det bli töväder några dagar, äntligen.

Mer sjuk

Har fortfarande ont i halsen och igår efter lunch började jag må illa. Tänkte inte så mycket på det utan tänkte det går väl snart över. På kvällen blev det värre och jag kunde inte behålla något utan det kom både uppe och nere.....vinterkräksjukan var ett faktum.
Har nu inte tränat på 12 dagar och det lär ju bli några till....riktig öken detta.

Velodromreportage på SVT

http://svtplay.se/v/1888589/gavledala/14_2_18_10

Sjuk

Inte tränat sen i söndags på grund av en förkylning. Inte mycket man kan göra än att bara ta det lugnt och hoppas den försvinner illa kvickt.

Ute igen

Efter förr söndagens rekordlånga trainerpass var det skönt att köra ute igen.
3 minus och endast svaga vindar när vi stack ut idag. Anton kom hem till mig och vi körde och mötte upp Christer, Håkan och Henrik. Vi fick hålla oss till lite större vägar då dom mindre nästan bara var blankis. För att spetsa till passet lite la vi in lite styrkeintervaller efter 2,5h. Fick ihop lite drygt 4h.

Måste nämna ett riktig bra köp jag gjorde häromveckan på Cykelcity. Ett par Craft långkalsonger med windstopper på framsidan (visste faktiskt inte att det fanns). Funkar kanon under de nya teamvinterbyxorna. Det blir precis som att köra med mina gammla svarta Endura vinterbyxor, men det är betydligt snyggare med teambyxor.... :-).

Dessa är riktigt bra!

Snö, snö, snö, snöstorm.....

Ja då var det snöstorm igen. Nedan en bild på cykelvägen mellan Lund och Södra Sandby i eftermiddags. Vissa bitar hade det blåst igen totalt, så det var bara att hoppa av och gå. Väl hemma blev det 80 min på trainern.

Nu är det snart dax att skotta igen.......suck.