Mörker

Gick hem från jobb vid lunchtid igår. Hade ont i magen och en fruktansvärd huvudvärk som inte försvann trots ett par omgångar med alvedon. Magbesvären började redan i tisdags eftermiddag men kunde ändå köra ett hyfsat trainerpass på kvällen. I onsdags tänkte jag köra ett mörkerpass efter jobb men fick avbryta och köra hem, ingen kraft i kroppen. Idag känns det något bättre, ingen huvudvärk i alla fall och magen känns lite bättre men stannade hemma för säkerhets skull.

Så nu när jag ändå inte har så mycket att göra tänkte skriva lite om den lampa jag har när jag kör mina mörkerpass, en Hope Vision Four inköpt på Cykelcity i Lund. Den har fyra high power LEDs som ger en ljusstyrka på 960 lumen på maxläget. Batteriet är på 5200mAh och räcker i 2h15min på max och 35h på lägsta, enligt datablad, har inte verifierat det själv. Den har fyra lägen med fast sken och ett blinkande läge. Man stegar sig upp mellan lägena med en knapp. Allting (lampa, kontakter, batteri) är vattentätt, IP67. Batteriet laddas på 6h.

Körde med den hela förra vintern och kan bara säga att jag är supernöjd med den. Läge 1-3 räcker väl för att se vägen bra. Kör mest på läge 2 och 3, i princip aldrig på 4. Har man den riktad för högt och kör på läge 2 och uppåt blinkar bilisterna på en, de tror väl det är en MC med heljus eller nått. Så visst lyser den bra. Använder den varje dag när jag cyklar till jobb plus ett långpass i veckan. Jag laddar den en gång i veckan. Har inte kört i skogen med den men kan tänka mig att den är grym där. Så funderar ni på att köpa ny belysning, ta då en titt på denna.

Dubbla baklampor, lite reflexer och kompislapp.

2:a advent

Ja då var det söndag igen och gemensam träning. Kul att köra i grupp efter veckans alla ensampass. Har varit en seg vecka med några riktigt dåliga trainerpass och ett mörkercyklingspass som i och för sig kändes bra.

Idag var vi fem som körde och Christer Nilsson var tillbaks efter sin krasch i Åstorpsloppet. Han skadade ryggen rejält där och är inte helt återställd än men skönt att han e på g igen, den gamle.... :-). Vi var fyra som skiftade runt (Christer på hjul, fullt förståligt) så man fick mycket dragtid idag men det kändes bra. Tid 4h10min.

Läste på TeamCykelcity Junior om deras träning på lägret i Skälderviken att många körde utan kompislapp......suck. Hur svårt kan det vara att tänka ett steg längre än bara på sig själv. Skulle inte det vara ett krav från arrangören att alla som vill vara med ska ha rejäla skärmar.

Läste även på min klubbkompis Martin Hertzmans blogg att han ska börja köra tempo nästa år. Lycka till kompis.

Filmtajm.....

Jag och Oscar

Linnéa jobbar så jag och Oscar roar oss själva idag, eller Oscar roar sig med sina bilar. Det är bara bilar som gäller för honom, han kan nästan alla bilmärke redan. Var han fått det ifrån vet inte jag, men det är ganska kul när man är ute så rabblar han upp märke efter märke som han ser.

Får se om jag kör ett trainerpass i kväll. I morgon blir det som vanligt ett långpass med det vanliga gänget, förutom juniorerna Jesper och Anton som är på läger i Skälderviken.
Nu ska vi käka lunch. Får se om Oscar vill sova lite sen.

.
Oscar har fullt upp och jag kollar skidskytte.

1:a advent

Då var det söndag igen och dax för gemensam distansträning. Vi var 7 st som träffades och rullade iväg, några droppade av efter hand då de hade annat inbokat denna 1:a advent. Proffsen Lucas och Lars var tillbaka, Lucas lite solbränd efter sin Thailand resa. Får väl se hur det blir med fortsatt proffskarriär för de båda, ser väl tyvärr inte så ljust ut men vi får se vad som händer. Det var en del slitna ben idag inklusive mina egna, många hade haft en tung träningsvecka.
Även idag var det en bilist som gjorde en vansinnesomkörning, skulle tvunget om trots möte, tjänade absolut inget på det utan riskerade istället en olycka. Det finns gott om idioter där ute på vägarna.
När man kom hem efter 4h så var det till att svida om snabbt och få i sig lite mat. För sen skulle vi iväg på julmarknad på Bosjökloster. Oscar var måttligt intresserad men så hittade vi lekplatsen så han oxå blev nöjd.

Mörkercykling

Idag blev det mörkercykling direkt efter jobb.
På med reflexer, reflexväst, dubbla baklampor, Hope vision four framlampa och så min bakskärm som är fullklistrad med reflexer. Allt för att synas så bra det bara går. En arbetskompis körde förbi mig en kväll och sa att du syns grymt bra, speciellt den bakskärmen med alla de reflexerna. Faktum är att bilisterna håller betydligt bättre avstånd på kvällen än om man kör på dagen. Varför vet jag inte, men dagtid händer det i princip varje gång man är ute att någon idiot ska köra så nära dom bara kan, trots att det inte kommer mötande trafik.
Faktiskt ganska mysigt att cykla i mörkret.
Tid: 3h i blåsten.

Nya lopp 2010

Linnéa är på Carola konsert nu och Oscar sover gott. Så här sitter man och surfar runt och hittar några nya lopp som kommer nästa år. Skitkul. Jag vet inte, men visst känns det som om cykling är på uppåtgående i Sverige.

Velothon Vårgårda: Ett lopp för elit, elitmotionär och motionär.

Tour of Jamtland: 3-dagars internationell elittävling, men även ett Gran Fondo för oss icke elitare med start i Trondheim och målgång i Åre. Kan nog bli en och annan liten backe där.

Cykelcity Gran Fondo Tour of Sweden: 5-dagars motionslopp.

Snittkadens 90

Dagens träning blev en runda på egen hand. Idag fick jag för mig att jag skulle försöka köra rundan med en snittkadens på 90 vilket jag tycker inte är helt lätt. Brukar ligga på 84-88 i snitt på distanspassen. När jag stoppade Garminen hemma och kollade så var det prick 90. Bra ju, men det var inte bara att cykla utan det krävdes betydligt fler växlingar än vanligt för att hålla fart på benen.



I morgon bär det av till busfabriken i Helsingborg med familjen. Oscar tycker det ska bli superkul. Finns hur mycket roligheter som helst för barn där.
Får se om man hinner klämma in ett träningspass på eftermiddan.