Helt slut

I går var jag ute och rullade drygt en timme. Var riktigt härligt att komma ut på cykeln igen. Ont i nacken fick jag men enligt läkaren är det inget som tar skada.

I dag var min plan att köra 2h. Stack ut på eftermiddagen efter att all åska och regn dragit förbi. Kändes helt ok ( förutom nacken då) i 1,5h men sen.......shit vad trött jag blev. Helt jäkla mör i benen. Då märktes det tydligt att jag inte tränat på ett tag. Med ett snittwatt på 205 och så jäkla slut börjar man fundera på hur man ska komma tillbaks till normal form. Men men det ska nog lösa sig, det är ju mer än ett halvår till nästa tävling.

Röntgen

Sedan vurpan på Laholm 6-dagars den 26/7 har träningen i princip varit nerlagd. Dels på grund av nackont men även brist på motivation efter två vurpor på tre dagar. Första vurpan var på Ringenloppet, där klarade jag mig med enbart skrubbsår. I Laholm landade jag på huvudet och fick fruktansvärt ont i nacken. Det blev röntgen på Halmstad sjukhus. Röntgen visade inget och jag fick smärtstillande mot värken.

Eftersom det fortfarande inte är bra så bokade jag in en läkartid. Var där idag och genomgick en ny röntgen. Denna var något mer omfattande. Det togs bilder från alla möjliga håll och med huvudet vridet på olika håll. Inget syntes på denna röntgen heller.
Blev remitterad till sjukgymnast för att få lite töj-övningar för nacken. Första besöket blir redan imorgon.

Det var i alla fall positivt att inget syntes på röntgen men läkaren sa att detta kan ta tid. Det var i alla fall ok att träna... :-). Så nu ska jag försöka komma igång igen.

Säsongen slut?

Efter dagens pass med sjukt sega ben och ont i nacken känns det som säsongen är slut. Gnällig....ja.....men så känns det i alla fall. Motivationen är i botten.
Imorgon är det dags att börja jobba igen efter fem veckors ledighet.

Seger!!!!

Efter Vätternrundan, som gick i rekordfart, förra helgen har motivationen varit sådär i veckan. Håkan och jag stack ändå till Danmark idag för att köra Odrup CC Åbne Löb. Jag efteranmälde mig i H40 och håkan i H50. Vädret var riktigt fint, ingen vind över huvudtaget, vilket i och för sig var lite trist tyckte vi när vi åkte. Men väl på plats hade nog vind ändå inte haft någon avgörande betydelse för vägarna slingrade sig mestadels kantad av skog. Vi skulle köra 12 varv en bana på som mätte 7km och som danskarna tyckte var kupperad. De snackade om ett berg upp mot målet. Jag tyckte mest det var en liten knuda. Direkt efter start  stack tre man men de fick aldrig någon riktigt lucka utan det gick ihop igen. Efter ett par varv kom plötsligt H50 gubbarna, som startat 1min efter oss, med Håkan ifatt oss och det blev en jäkla oordning. Fältet stoppades och det blev omstart. Efter det avlöste attackerna varandra och till slut blev det en lucka och vi kom iväg elva man. Samarbetet funkade bra varv efter varv och jag kände mig riktigt bra. Körde på i "målbacken" nått varv för att känna på de andra lite och märkte att jag nog var en av de starkare i gruppen. På sista varvet blev det mer oroligt och folk stod över mer. De var väl rädda för spurten uppför "berget". Själv tycket jag att målbacken passade mig perfekt. Väl in i backen låg jag på tredje hjul bakom en av de som jag tyckte var stark. Och mycket väl så drog han igång spurten och jag följde ganska lätt. Han kroknade och jag gled förbi och ingen annan passerade heller utan jag passerade mållinjen först. Min första seger var ett faktum. Härligt.

Resultat: http://www.dcu-tilmelding.dk/Resultat.aspx?ResultatID=155#H40

Ringsjön runt

Klockan ringde 05.30. Upp och blanda till sportdrycken och plocka ihop lite bars och gel. Käka en rejäl tallrik gröt och sen utföra en del andra behov. På med cykelkläderna ut och pumpa däcken för att sedan 06.20 cykla mot Höör. Klarblå himmel och ingen vind.
Anländer Höör och hämtar ut nummerlappen. Starten går 8.00 och farten är hög direkt. I och med att vinden var i princip noll så var det många som åkte med där bak. Det är helt okej, MEN då kan man även stanna där bak de sista 2km också.
Hundra meter innan mål är det en tjej som gör en icke önskvärd manöver så jag blir tvungen att väja men tyvärr är där inte så mycket plats utan jag kör rakt in i ett cykelställ och slår en volt över styret. Som tur var gick det bra, tror jag, endast lite ont i en handled men nu på kvällen även ont i svanskotan. Får se hur det känns när man vaknar imorgon. En framhjulspunka blev det också.
Efter lite snack i målområdet blev det ett slangbyte och sedan på cykeln och hem.
19mil totalt idag. Bra inför Vättern om två veckor.

Semestervecka

Halv dag på onsdag, Kristi Flygare på torsdag och klämdag på fredag. Så det fick bli till att ta ledigt mån, tisd, onsd......nice. Igår måndag blev en heldag med familjen på Zoo i Köpenhamn. Riktigt mysigt.

Idag uppstigning 6.20 för att rulla ut 7.00 på ett 5h pass i det härliga vädret. Blev en tur ut om Österlen och hem igen.

Nu ska jag fixa till middan som blir rökt makrill med potatissallad från Linas Matkasse.

Slitet

Jag och lille Emil är själv hemma. Linnéa och Oscar är ute och shoppar. Shopping är inte riktigt min grej så det är skönt att vara själv med Emil.

Cykelprylshopping kan jag i och för sig stå ut med.... :-).
Blev en tur till CC igår för att byta ut mina slitna Dura Ace reglage, växlade som en kratta. De har några år på nacken och några miljoner växlingar. Det blev såklart nya Dura Ace, dock ej Di2. Bytte även framväxel, bakväxel och styre. Styret blev ett 3T Ergonova Pro, grymt skönt. Detta styre har lite annan geometri än mitt gamla så det blev en längre styrtapp också, 140mm.
I morgon var planen att köra Lunediloppet men tyvärr blev det inställt på grund av att man ej fått tillstånd. Så jäkla trist. Istället drar jag och Håkan till Danmark och kör ett lopp på Amager.